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以前我听朋友说练瑜伽也可以减肥，所以我就想报一个瑜伽班，但是发现我一个朋友在通过练普拉提来减肥，不知道普拉提和瑜伽有什么区别？
答 时钟带走了春天问#我是一个心理状态很不好的人，每天的工作量都是很多的，最近一直感觉自己郁闷的难受，听说训练法不错，不知道跟瑜伽有什么不一样呢？ 大众养生网小编解答：训练法是一种控制身体保持清醒、安静或放松的运动方式，与一般的瑜伽锻炼不同，是一种身体与精神相结合的运动方法，它不仅保持了身体的平衡，而且有助于人的睡眠质量的提高，瑜伽是一种锻炼身体的慢性平衡运动，主要是上身的平衡运动，两者是不同的，前....
答 素颜繁华梦问#我比较对瑜伽感兴趣，可是自己身体比较笨拙，在练习瑜伽的时候也跟不上节奏。听别人讲普拉提斯减肥瑜伽，但是这种瑜伽到底应该怎么做啊？ 大众养生网小编解答： 瑜伽是一种比较简单，相对运动量少的运动方式，很多的女性比较喜欢瑜伽。而且瑜伽运动是可以锻炼一个人的气质的。特别是对心境的培养是非常好的。普拉提斯减肥瑜伽的运动量相对其他瑜伽的运动量大，如果经常锻炼这种瑜伽的话是会有很明显的减肥效果的....
答 相隔两地问#最近几天想做瑜伽，但听别人说普拉提运动也比较好，现在有点纠结不知道选择什么好，普拉提跟瑜伽哪个对身体好呢？ 大众养生网小编解答： 普拉提属于比较安全的锻炼方法。这项活动要靠关节的柔韧性来活动的，因此，像运动系统有损伤的人要慎重选择，像关节炎，韧带受损，肌肉受伤的最好不要选择练习。如果想锻炼身体柔韧性的话，可以选择瑜伽锻炼，瑜伽不但减肥，而且健身效果也非常好，促进人体循环会增强人体的免....
答 普拉提是一种比较容易学习得运动，普拉提和瑜伽其实是差不多得，只是普拉提没有太过复杂得动作，比较有科学性，普拉提是吸收了古老得瑜伽和太极的动作，结合在一起，用节奏把柔韧，冥想，平衡有机，呼吸结合在一起，达到伸展拉长韧带的一种方式。普拉提的练习方法有美人鱼，这个动作对塑身和美姿有很好的效果。首先站姿，两腿打开大概四英尺，膝盖稍微弯曲，然后手臂像两边一直伸展，然后再吸气，手臂向左靠拢，最后恢复原始动作，....
答 搁浅得、时光问#我已经17岁了，身高160cm，体重一直在增加，现在已经110了。我朋友推荐我去做一做普拉提的减肥操。普拉提减肥操是什么呢？ 大众养生网小编解答：现在大多数人都在考虑减肥的问题。很多人研究过各种不同的减肥操。普拉提减肥操是很有名的。普拉提减肥操的那些动作都是非常高强度的，可以让全身都运动起来，舒展身体的每一个部位，让人更快的消耗体内多余的脂肪和热量。也能使人体的新陈代谢更快。普拉....
答 向终点的念头问#因为整个冬天都在吃东西，因为天气冷也比较少运动，所以手上和腿部都长了很多脂肪，穿衣服裤子都很难看，想要练习普拉提瑜伽，要怎么做才比较减肥？ 大众养生网小编解答： 现在很流行瑜伽减肥，其中普拉提减肥的方法已经很大众化，而且它的减肥效果很明显受到很多女性的欢迎，我们想要在普拉提中，能达到很好的减肥效果，最重要的是需要在专业老师的指导下进行，要做出正确的普拉提动作才能达到减肥的效果，在....