我一直都想健健身，因此最近办了一个健身卡，我朋友推荐让我练习普拉提瑜伽，不知道普拉提瑜伽对身体有哪些好处呢？
大众养生网小编解答：
普拉提和瑜伽虽然是两种运动方式，但是随着社会的进步，很多人对普拉提做了一些改变，在普拉提中融入了太极拳、瑜伽等运动理念，让普拉提运动更适合我们的生活，那么普拉提瑜伽对人体有什么好处呢？普拉提主要锻炼人体的肌肉，在运动中它偏向于力量训练，但是加入瑜伽后，它不仅能锻炼人体的力量，还能提高人的协调性和柔韧性。 高级普拉提瑜伽有什么好处？
- fengyuanyuan2
- 2015-12-24 13:25:33
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