普拉提斯减肥瑜伽好吗?

fengyuanyuan23
2015-11-14 17:04:54
素颜繁华梦问#

我比较对瑜伽感兴趣,可是自己身体比较笨拙,在练习瑜伽的时候也跟不上节奏。听别人讲普拉提斯减肥瑜伽,但是这种瑜伽到底应该怎么做啊?

大众养生网小编解答:

瑜伽是一种比较简单,相对运动量少的运动方式,很多的女性比较喜欢瑜伽。而且瑜伽运动是可以锻炼一个人的气质的。特别是对心境的培养是非常好的。普拉提斯减肥瑜伽的运动量相对其他瑜伽的运动量大,如果经常锻炼这种瑜伽的话是会有很明显的减肥效果的。很多人也都会因为普拉提斯减肥瑜伽运动量大而坚持不了多久。所以减肥的话也要有一颗持之以恒的心。


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