普拉提瑜伽怎么减肥

fengyuanyuan4
2015-11-22 14:55:25
向终点的念头问#

因为整个冬天都在吃东西,因为天气冷也比较少运动,所以手上和腿部都长了很多脂肪,穿衣服裤子都很难看,想要练习普拉提瑜伽,要怎么做才比较减肥?

大众养生网小编解答:

现在很流行瑜伽减肥,其中普拉提减肥的方法已经很大众化,而且它的减肥效果很明显受到很多女性的欢迎,我们想要在普拉提中,能达到很好的减肥效果,最重要的是需要在专业老师的指导下进行,要做出正确的普拉提动作才能达到减肥的效果,在普拉提练习当中,无论是站立,还是俯卧,我们都需要保持身体的一个平衡,但是在做普拉提的过程中,要结合自己的身体,来进行,不要太过勉强,这样反而会损伤身体。


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