我是一个心理状态很不好的人，每天的工作量都是很多的，最近一直感觉自己郁闷的难受，听说训练法不错，不知道跟瑜伽有什么不一样呢？
大众养生网小编解答：
训练法是一种控制身体保持清醒、安静或放松的运动方式，与一般的瑜伽锻炼不同，是一种身体与精神相结合的运动方法，它不仅保持了身体的平衡，而且有助于人的睡眠质量的提高，瑜伽是一种锻炼身体的慢性平衡运动，主要是上身的平衡运动，两者是不同的，前者对身体的影响包括精神方面的影响。 普拉提与瑜伽有什么区别之分呢？
- fengyuanyuan14
- 2015-11-08 00:56:59
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