普拉提斯减肥操怎么做呢？

我最近想要减肥。但是很多的减肥办法我都没有办法坚持下来。有人给我推荐做普拉提斯减肥操。普拉提斯减肥操到底是什么呢？

普拉提斯减肥操是一项非常出名的运动。它是由一个体弱多病的人创造的，结合了中西方的养生办法，再加上自己设计的一些动作和仪器形成的。普拉提斯减肥操主要是针对那些长期面对着电脑或者是一直坐在办公室里的白领准备的。因为他们的长时间姿势不变，会导致他们的肌肉发展的不平衡。有规律的做普拉提斯减肥操可以有效地纠正人们的身体姿态，放松工作人们的腰部等等。可以到网上查一下视频，配合着饮食来锻炼。