今天中午太忙了我都没有时间吃饭，好不容易可以休息半个小时，我趴着睡了一会就空腹喝了牛奶，想问中午可以空腹喝牛奶吗？
大众养生网小编解答：
中午可以空腹喝牛奶，空腹喝牛奶有助于牛奶的吸收，这个时候肠胃是空的，喝牛奶后肠胃对牛奶营养的吸收和消化速度可以加快，牛奶中的营养和蛋白质可以更好的吸收，蛋白质的分解和吸收速度可以更快。所以中午可以空腹喝牛奶，但是中午也要吃饭，吃一些营养均衡的食物，不仅要有牛奶，而且要有谷类和蔬菜、水果类的食物，所以中午要吃的适量，要健康。 中午真的能空腹喝牛奶吗？
- fengyuanyuan22
- 2015-12-18 13:35:33
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