晚上空腹能喝一些牛奶吗？

我打算以后晚上不吃饭，这样可以帮助减肥。但是睡前又总会饿，我就想喝一杯牛奶，不过适不适合在空腹下饮用呢？

晚上空腹状态下饮用牛奶会导致其中的蛋白质直接化作能量，导致肠胃对其的营养吸收率大大降低。而且此时饮用会给胃部等产生不良刺激，加大胃粘膜、胃壁与食物的摩擦力度，长时间下去就会出现胃疼胃酸的症状，甚至还会患上胃溃疡，因此最好不要在空腹时喝牛奶。如果想要饮用，可以先适当进食一些其他类型的食物，以便能够有效避免不利影响的发生。