空腹喝牛奶能促进减肥吗？

我现在正在尝试节食减肥，但是有时候会感觉到饿，所以就想喝一杯牛奶充饥。不过如果空腹喝，能不能促进减肥呢？

空腹喝牛奶所具有的的减肥瘦身效果并不明显，而且经常这样做的话还会给自身健康带来危害，尤其是会伤及到肠胃功能，容易出现胃酸胃疼等多种不适症状，久而久之还会患上胃溃疡及胃炎。因此建议在平时饮用牛奶时一定要避免空腹，且如果想要收到燃脂消脂作用的话，可以尝试选择每天坚持饮用一些发酵型酸牛奶，这样会促进肠胃消化和体内毒素的排出。