我从一个星期前开始 ，每天吃早饭来不及，就会空腹喝一杯牛奶，别的东西吃的比较少，请问这样每天早餐空腹喝牛奶做早饭好吗？
大众养生网小编解答：
早上喝牛奶对身体是比较好的，但是空腹喝的话，营养价值会得到一定的降低，尤其是会不利于身体的消化吸收，牛奶中最主要的成分是蛋白质，空腹喝牛奶，会使蛋白质直接进入大肠，只能给身体提供热量，不能吸收足够的营养，建议吃一些淀粉类的食物，如面包、馒头等，有助于吸收其中的蛋白质和蛋白质，促进消化。 每天早餐空腹喝牛奶做早饭好吗？
- fengyuanyuan9
- 2015-06-05 12:51:13
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