红薯能够减肥吗？

前一阵子新鲜的红薯上市了，都说红薯营养价值非常高，所以我也就买了一些回家，但是想着最近自己正在减肥，就想问一下红薯减肥吗？

适量吃红薯有利于减肥。但不能依靠多吃红薯来减肥，我们的身体需要的是均衡的营养。无论是任何食物，我们都要合理食用。红薯对于减肥最大的帮助是，红薯这类食物当中的食物纤维含量比较丰富，能够起到一定的刺激肠道的效果，从而帮助排便。不过也不可以单纯靠着多吃红薯来减肥，红薯这类食物当中有一种酶，这种酶容易在肠道产生大量二氧化碳气体，所以吃多了容易腹胀。