我最近总是感到失眠，而且就算是睡着了半夜也会再次醒来，以前也没有过这样的情况。吃什么食物有安神助眠的作用呢？
大众养生网小编解答：
随着社会发展，经济压力也越来越大，很多人生活在充满压力的状态下，很容易患上失眠症。要是失眠早期，最好不要吃失眠药，失眠药会使人体对它产生依赖性。失眠患者应该通过食物调节状态，那么失眠的人饮食习惯上注意最好不要喝咖啡，因为咖啡会刺激人的大脑，不一定会在哪个时候起作用。晚上睡前用凉开水冲开的蜂蜜喝一杯，会有很好的效果。但不宜喝多，易引起糖尿病。
吃什么食物有安神助眠的作用呢？
- fengyuanyuan14
- 2015-12-16 20:49:18
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