秋季的时候一般如何饮食养生的呢？

秋天的时候我的身体不是很好，然后医生建议我说进行饮食养生，主要是通过饮食。那么秋季的时候一般如何饮食养生的呢？

多吃点蔬菜水果，润肺的东西，比如冰糖雪梨啊，柚子啊，芒果啊，这些东西。不要吃一些辛辣的，对人体有刺激性的食物，还有一些快餐食品，都不宜于养生。另外在饮食方面应该注意不要吃太干的东西，要注意补水，因为秋季是很干燥的，养生的关键就是补充水分，如果水分不足会引起很多疾病。还要多吃点富含维生素的物质，比如胡萝卜，苹果这些东西。