肾人体一种十分重要的脏器，肾虚如果不加注意很容易引起许多并发症，严重还会导致糖尿病等慢性病，那么吃什么补肾呢?下面小编来为大家介绍几种常见的食物。
首先紫菜是一种很好的补肾的食物，中医中说道紫菜“性味甘;咸;寒;归肺、脾、膀胱经”，可主治化痰软坚、利咽、止咳、养心除烦、利水除湿、肾虚引起的耳鸣等。
西医认为紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素，有“营养宝库”之称。
另外还有一下几种食物特别适合于女性补肾：
1、当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
2、阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
3、龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
4、黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
5、黑芝麻：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
6、何首乌：补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
7、海参：滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
8、龟甲：阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
9、百合：养阴清心安神，治疗更年期综合征。
10、鳖甲：软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
吃什么补肾一直是困扰许多人的问题，希望以上文字能够帮助大家，都能拥有好的身体。
