我现在对于身体都很重视，因为我的身体一直都不是很好，经常会感觉难受，所以现在都很重视养生，想知道吃什么能够养生呢？
大众养生网小编解答：
养生是很热门的话题，养生一定要注意生活作息，一定要养成良好的睡眠习惯，晚上11点前睡觉，早上6点到7点要起来跑步之类的运动，中午睡个午觉，这样对养生很好。要养成良好的饮食习惯，每天三餐一定要按时吃，营养要均衡，而且吃饭八分饱，吃完饭两个小时后要喝点酸奶或者早上睡觉前一小时左右喝点水。多吃一些水果，比如苹果、葡萄、桔子、香蕉都可以。 吃什么能够养生呢？
- fengyuanyuan3
- 2015-12-16 20:35:05
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