蜂蜜能对身体有助眠的作用吗？

我最近一段时间工作压力大，总是失眠，而且半夜还容易醒，以前也从来没有这种情况。请问喝蜂蜜会对睡眠有帮助吗？

有的人通过吃蜂蜜来治疗失眠，这是因为蜂蜜中含有的葡萄糖和维生素会调节神经系统，使神经得到放松，从而有利于睡眠。经常失眠或者睡不踏实的人可以在晚上睡觉前用凉开水冲一杯蜂蜜，喝下去会舒缓情绪，会提高你的睡眠质量。当然也要注意不要喝太多的蜂蜜水，因为蜂蜜毕竟是甜的，是甜的就会有糖类 。如果摄入过多糖，时间长了就容易的糖尿病。所以还是要放松情绪达到治疗失眠的目的。