选择什么香味是能够助眠的呢？

我的睡眠一直都不是很好，主要是会有严重的失眠的情况，所以现在在进行治疗，那么选择什么香味是能够助眠的呢？

可以用薰衣草、丁香、茉莉、玫瑰和薄荷等植物香料组合成一个香囊，长期配带可以人精神放松，心情愉快，对于睡眠有很好的推进作用。另外，蔷薇香也可以松驰神经和解除神经疲劳，在房内放置一盆也可以起到消除疲劳，帮助睡眠的作用，还有郁金香植物，它能减轻眼睛疲劳和消除烦燥心情，以外，天竺葵和柠檬的香味也能缓和紧张的情绪，达到安神的作用，以上几种花香都对助眠有一定的辅助作用。