我每天早晨都不愿意起床，所以上班之前也没有什么时间吃早饭，每天就是喝一袋牛奶。请问专家，早上可以空腹喝牛奶吗？
大众养生网小编解答：
生活中，很多人都有早上空腹喝牛奶的习惯，这种习惯可以说不太科学。因为牛奶中，水的比重还是比较大的，如果空腹喝牛奶，会让胃液被稀释，反而不利于消化和吸收。空腹时肠道蠕动较快，牛奶到达肠道时，停留的时间不会很长，所以还没等肠道吸收到牛奶中的营养，牛奶就已经进入大肠了。这样喝牛奶就等于不喝牛奶，没有任何营养。 早上可以空腹喝牛奶吗？
- fengyuanyuan10
- 2015-12-12 02:27:45
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