每天晚上睡觉做梦是怎么回事呢?

fengyuanyuan3
2015-12-11 23:33:28
每天晚上睡觉都做梦这种情况比较常见,可能与精神过度紧张、兴奋、情绪抑郁、烦躁、焦虑等精神因素有关。睡觉做梦对于身体来说营养还是比较大的,所以建议要适当的进行身体活动,睡前可以用热水泡脚,这样可以促进血液循环,再喝一杯牛奶之后再睡觉,这样就可以起到很好的缓解作用,也可以在药物上进行治疗,效果都是非常好的,平时也要注意调整自己的情绪。

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