夜里睡觉老做梦是怎么回事?

fengyuanyuan2
2015-12-07 00:23:53
很多人在夜间都会做梦,偶尔做梦对我们的身体不会有影响,可是生活中有些人长期失眠是因为老是在夜间做梦,引起这种现象的主要原因是患者神经衰弱。其实生活中能够改变这种状态的方法就很多,比如说饭后适当运动,让我们的身体处于一个放松的环境下;其次在睡前喝杯牛奶,因为牛奶有安神养眠的效果,它能提高我们的睡眠质量;除此之外睡觉的时候还可以听一些轻松的音乐。

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