相信每个人都做过梦，并且有这样一句话，日有所思夜有所梦。做梦不仅是大家对美好生活的一种向往，同时根据现在的科学研究表明，就说做梦对大家也有非常多的好处。那么这样的一个说法可能和大家在以前的一些认知有非常多的不同之处。因为很多人认为如果自己的睡眠质量不好的话那么就会出现做梦症状，所以说很多人认为做梦其实是自己睡眠质量不高的一种表现。当然在现在这个高科技如此发达的时代，大家观念都要改变，其实做梦有非常多的好处的。
我们知道，如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安适。但如果做了噩梦，第二天心情也不愉快，会觉得没有睡好，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。
从精神分析心理学角度看，梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你是高尚的人，还是卑微的人，我们的心灵的深层，都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。
这些几乎无穷无尽的欲望中，许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理上的满足，调节心理平衡。
如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。
解除疲劳，休整身体
疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。
乳酸积累多了，是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了，人的一切活动停止了，肌肉消耗也降低了，为了节能，体温也降低。
可能今天的这篇文章对大家的整个认知有非常大的颠覆，没想到一个做梦还可以帮助大家解除自己的疲劳，并且还可以调整大家的身体状态，所以说大家一定需要有一个非常新的概念才能够接受这样的一个科学研究结果。当然如果从精神分析的角度来对做梦来进行分析的话，那么就表明做梦可以帮助大家舒缓大家在平时生活之中的一些压力，所以说其实对大家的身体以及工作有非常多的帮助作用，让大家以一个全新的状态来面对接下来的工作压力和生活压力。
