晚上睡觉经常会做梦是怎么回事呢?

fengyuanyuan3
2015-04-16 16:26:17
晚上频繁的做梦对睡眠质量是很不好的,经常做梦的话,是会导致人多额精神不好,而且对心脏也是很不好的,晚上睡觉经常做梦和失眠是有关系的,有时候失眠是容易做梦,容易惊醒的,会出现头痛,乏力,精神差的现象,可以吃一些帮助睡眠的食物,白天的时候要适当的运动,让自己有运动,不要一直休息这样晚上就会比较容易入睡了,对什么也比较好。

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