如何瘦手臂有什么简单方法

fengyuanyuan10
2015-11-25 21:37:19
这里推荐几个瘦手臂的动作,第一,就是采用站姿或者是坐姿,让上半身保持挺直,之后双手慢慢的向上伸,一直伸到最大极限,保持这个姿势不要动,十五秒之后把双手慢慢的放下来。第二,采取站姿或者是坐姿,让上半身保持挺直,十个手指相互交叉,让掌心向外翻,之后手臂用力把双臂在胸前伸直,慢慢向上举。这两个动作都是减掉手臂赘肉最简单有效的方法。

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