瘦手臂运动有哪些
王喜萍
如果想要瘦胳膊的话在平时就要多多做一些拉环运动，千万不要总是把胳膊老提起来。这样是很容易长肌肉的。多去把胳膊放松一些，也不要做太多的体力活。因为这样也是会长肌肉的。我们可以选择身体站直，然后把双脚打开到与肩旁同宽，然后把收像两旁伸直，手掌向外，然后手臂慢慢的向前花圈30次，接着再像后画圈30次。重复三次时间久了是可以瘦胳膊的。
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