瘦手臂瑜伽怎么做？
金昌盛
瘦手臂的方法有很多，瑜伽很好，你可以躺在垫子上，双脚屈膝，双手伸直，五指并拢，在手肘上交叉，注意做动作时要调整呼吸，注意吸气和吐气，也要放松心情，不要有太大的心理压力。做瑜伽运动是很好的，不仅可以使心态平和陶冶情操，还可以使身材变得苗条，而且不会锻炼肌肉，特别适合女性，但是提醒你做瑜伽前要做热身运动。
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