哑铃瘦手臂快速的方法是什么？
薛庆鑫
哑铃很容易瘦手臂，买一对哑铃放在床头，你随时都可以拿起来运动，动作不用太多学就可以，会有几个比较顺手的动作，如果没事就来做，一开始可能不太习惯，感觉很重，等时间长了，形成顺手的习惯感觉就好多了，做哑铃动作也不用太夸张，动作会让你觉得手臂力量大是最好的，不要让胳膊抬得太累了，否则也不会达到锻炼的效果，还会伤了胳膊。
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