哑铃瘦手臂快速的方法是什么?

住持,請留步!问

我的胳膊很粗,马上要到夏天了,如果胳膊粗了会很难看的,我听人说哑铃能够快速的瘦手臂,是真的吗,那么,哑铃瘦手臂快速的方法是什么?

瘦手臂举哑铃怎么锻炼

薛庆鑫

哑铃很容易瘦手臂,买一对哑铃放在床头,你随时都可以拿起来运动,动作不用太多学就可以,会有几个比较顺手的动作,如果没事就来做,一开始可能不太习惯,感觉很重,等时间长了,形成顺手的习惯感觉就好多了,做哑铃动作也不用太夸张,动作会让你觉得手臂力量大是最好的,不要让胳膊抬得太累了,否则也不会达到锻炼的效果,还会伤了胳膊。

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