喝什么东西下火注意什么？

最近不知道怎么回事，发现自己的身体竟然莫名其妙的出现了上火的情况，非常的难受，想知道自己平时生活中喝什么东西能够起到下火的功效？

上火是因为自身的肝火过旺所导致的情况，所以在平时生活中我们应当注意多吃一些清淡的东西，比如说我们可以选择吃一些木耳，青菜，黄瓜这类的食物做的汤，同时根据情况我们也可以适当地选择饮用一些菊花茶这类的茶。都能够起到很好的降火功效，当然在平时生活中我们要保持心态的平稳，避免心情的大起大落，心情的大起大落很容易引起人的肝火过旺，自己要学会自己心态的调整和心理压力的释放。