上火下寒体质如何调理比较好？

我属于上火下寒体质，最近我想知道该如何调理身体，因为我老是出现口腔溃疡，但是也不敢吃生冷的食物，现在该怎么办啊？

生活中有很多人会出现上火下寒的症状，虽然出现这种体质的人很多，但是治疗却并不容易。上火下寒体质的人很容易出现口腔溃疡、上火等情况，那么面对出现这些症状之后该如何调理呢？这种情况最好不要吃生冷的食物，因为有可能会加重下寒症状，饮食上主要吃一些清淡的食物，而生活中还要多注意休息，避免熬夜，有时间的话还可以进行中药食疗治疗。