吃什么能下火,哪种方法有效果?
白永明
生活中很多人都会出现上火的情况,上火并不仅是因为季节和气温,而是因为自身护理不恰当。比如说长期熬夜工作的,过度熬夜导致不能正常休息,长此以往会打乱正常的机体循环,导致内分泌失调;除此之外还和饮食有关系,比如说饮食上喜欢吃辛辣、油腻的食物,这些食物吃多了就会导致上火,所以要想下火应该多注意休息,工作时要注意劳逸结合,饮食上多吃清淡的食物。
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