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我从小就是在家干农活比较多的那种，这几年我的小腿出现就很多的肌肉了，可是身体体质不是很好了，听说可以去跑步的，不知道肌肉型的小腿怎么跑步才好呢？
答 我全都相信问#我以前喜欢跑步，通常每天都会跑很长时间的步，但是我发现我现在的小腿肚子非常的粗，摸上去都是肌肉，这要怎么办啊？ 大众养生网小编解答： 肌肉型的腿肚子是不容易减的，所以每次跑步之后一定要注意进行局部的放松，可以做一些伸展的运动，同时对自己的腿肚子进行按摩的话，这样就可以有效的减少自己出现肌肉型的概率，现在可以经常用热水泡脚，然后在泡脚的过程当中对自己的腿肚子进行按摩，幅度要注意稍微大....
答 无奈风吹雨﹏问#一天照镜子发现自己的小腿有点粗，用手捏还是硬的，我上网查发现这是典型的肌肉型小腿啊，都说不好减，像我这种肌肉型小腿怎么瘦比较快？ 大众养生网小编解答： 肌肉型小腿形成有很大的原因就是总是做一些类似于跑步，跳绳的有氧运动，要减少这些的运动量。每次运动完后最好对腿部进行按摩，或者用热水浸泡腿部，避免小腿的肌肉变僵硬。要把肌肉型小腿减下来最主要的方法就是让小腿的肌肉受到拉伸，可以站....
答 雨天无助彷徨问#可能是因为我总是喜欢蹲着读书的原因，我的小腿现在都成肌肉腿了，朋友说这种腿最难瘦下来了，女生是肌肉小腿的话要怎么才能瘦下来？ 大众养生网小编解答： 人如果总是长时间蹲着，这就会使腿部血液循环受阻，从而小腿就变成肌肉型的小腿了。要想把这种腿上的肉给减下来，首先就是要使小腿上的肌肉变松弛，可以每天不断拍打腿部的肌肉，或是用在化妆品店买的浴盐来泡小腿。还可以把腿伸直，做些腿部拉伸的....
答 就你目前的情况，建议你每天少走一点路。此外，你还可以在每天睡觉前做一些瘦腿操，这样也可以减掉你的肌肉型小腿粗。如果你愿意，平时在饮食方面也可以经常吃一些有利于瘦腿的食物，菠菜、西柚等，这两种食物都有很好的瘦腿效果。最后，希望你能尽量少吃一些脂肪含量较高的食物，运动要适量，这样相信不用多久就能达到你想要的效果。
答 其实像你现在的这种状况，完全可以通过调整好日常的站姿以及走路的姿势来改变的。现实里面，很多人的肌肉型小腿都是因为站姿以及走路姿势的不正确而造成的。所以，你在站立的时候要做到把小腹收起来，双腿并拢好，而且还可以适当地踮起脚尖，这样一般半个月下来，你就会发现自己得肌肉型小腿开始慢慢变细长的。而你在走路的时候，也要注意抬头挺胸，双脚尽量保持一前一后地这样走着，或者偶尔还可以交叉地走路，这样也是可以达到你....
答 晓风、破残月问#虽然我是一个女孩子，但是我从小就喜欢打篮球，而且为了有好的弹跳，我还每天坚持做蛙跳。但是时间一久，我便发现自己的小腿部位肌肉很大，而且小腿看上去也比较粗，非常难看。请问，怎么减肌肉型小腿效果才好呢？ 大众养生网小编解答： 其实，像你这样的情况现实里还是比较多的。所以，建议你不要过分的担忧，其实肌肉型的小腿减起来还是不算困难的，但是需要你的坚持才行。减肌肉型小腿的方法有很多，最常见....