最近发现自己的腿部是肌肉型的小腿，因此非常的苦恼，想知道在平时的生活中通过跑步的办法能够起到瘦肌肉型小腿的作用吗？
大众养生网小编解答：
通过跑步也是可以起到很好的瘦小腿的作用的，但是很多人的方法和事后的护理都是不恰当的，所以很容易导致肌肉型的小腿难以消除，平时的跑步如果通过有氧运动跑步，对于小腿的肌肉是能够起到强化作用的，而且跑步之后再进行腿部按摩对于肌肉的消除也是有作用的，很多人在跑步之后不进行腿部肌肉的按摩，很容易导致腿部出现肌肉型的情况，平时只要多护理跑步还是可以瘦小腿的。 跑步能瘦肌肉型小腿吗注意什么？
- fengyuanyuan24
- 2015-12-18 14:09:39
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