最近发现自己的抵抗力特别的差，因此想要通过一些运动来达到增强自身抵抗力的效果，想知道自己在平时生活中应该怎么做运动呢？
大众养生网小编解答：
想要增强自己的抵抗力首先要从日常生活中的点点滴滴做起，自己在日常生活中可以尽量选择步行，尽量不要开车，这样对空气环境也好对自己的身体也好，自己也可以给自己安排一些剧烈的运动，说可以打打羽毛球，当然游泳也是一个不错的选择，偶尔爬山既可以锻炼身体，又可以呼吸新鲜空气，自己的身体抵抗力也可以得到很好的提高，是一项一举多得的运动。 什么运动能增强抵抗力注意什么？
- fengyuanyuan24
- 2015-11-15 01:17:50
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