吃营养餐能够减肥吗?

fengyuanyuan3
2015-11-15 00:29:55
吃营养餐对减肥有一定的作用,但单纯靠吃营养餐减肥是不太理想的,目前减肥最好的方法还是通过运动,只有运动才能让身体脂肪燃烧,从而达到瘦身的效果。减肥可以选择跑步、快走、游泳、仰卧起坐、俯卧撑、骑车、打篮球等有氧运动进行锻炼,每天坚持运动一小时以上,坚持下去就会有瘦身的效果。减肥期间一定不要节食,要按时吃饭,但不能吃零食,一定要熬多喝水,保证身体有足够的水分。

健康头条

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>