最近一直没有认真吃早餐，觉得身体健康大不如从前，所以想要好好吃早餐，提高身体健康素质，早餐吃什么对于人体最有营养呢？
大众养生网小编解答：
早餐对于不同的人群有不同的要求，对于小孩子来说，需要吃一些可以增强身体抵抗力的食物，像是含钙和其他营养元素的食物，对于中青年人群和中年人来说，需要多吃一些有能量的食物，保证身体一个上午的能量供应，对于老年人就需要吃一些容易消化的食物，促进肠胃的消化和运动，对老年人有很大的好处。早餐的选择也有很多要求，不能马虎，要选好自己的早餐。 吃什么样的早餐最有营养呢？
- fengyuanyuan24
- 2015-12-11 00:24:29
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