因为我一直有胃病，所以早餐一定要吃，但是这段时间我想要减肥，又害怕发胖，所以想要知道，早餐怎么吃才会有营养，但是又不会导致发胖呢？
大众养生网小编解答：
早餐一定要有营养，有些人为了减肥而不吃早餐，很容易导致胃病，还可能引起发胖。早餐吃苹果、香蕉或粥，吃一些全麦面包，喝一些牛奶等多种食物。主要是补充体内蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养，早餐可以喝点酸奶、营养八宝粥，粥中加入大豆、花生、红豆、麦片等多种食材，不仅可以缓解消化压力，而且可以补充各种营养，不会导致发胖。 早餐怎么吃营养又不胖的呢？
- fengyuanyuan20
- 2015-12-16 23:51:19
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