什么汤喝了可以下火？

我最近上火比较严重，喉咙里面特别疼，好像还发肿了。我就想喝一点可以帮助下火清火的汤粥，那应该煮哪一些种类的呢？

有很多汤粥都具有下火清火的作用，经常喝的话就可以帮助清除体内积滞的内火，并消除虚汗、咽喉肿痛等症状。其中这样的汤粥主要有冬瓜荷叶汤、南瓜海带汤、百合蜜枣汤以及菠菜银耳汤等，或者也可以用绿豆、薏仁米等五谷杂粮熬制粗粮粥，并根据需要适当添加银耳、百合等辅助食材。同时如果想要增强效果，也可以在制作汤粥时加入一点莲子心、板蓝根等中药材。