在平时怎么吃胖点？

我身高一米六五，可是体重才九十斤，摸上去算是骨头，都没几两肉。很难看，我想吃胖点，可是不知道怎么做，如何才能吃胖呢？

现代人很多都喜欢“骨感美”，而拼命减肥，可是到后来瘦成一把骨头后，很想胖回来，却 无从下手。增肥不能一味的吃肉，特别禁一味的吃白肉，应该合理搭配饮食，要让营养跟上。三餐按时吃，早餐要吃好，中午要吃饱，晚饭七分饱最好。尽量变着花样煮些营养的食物来滋养身体。如果无论怎么吃都吃不胖，还是去医院就诊为好，有可能是因为肠胃不好的原因，无法吸收养分才导致无法胖起来。建议菜单找专业的营养师来搭配。