哪些食物是低脂肪的呢？

已经减肥很长时间了，可是并没有什么效果，总是担心是由于饮食控制不够引起的，平时都有哪些食物是属于低脂肪的呢？

低脂肪的食物其实有很多的种类，其实这种常见的肉类食品当中，很多红色的肉，比如鸡肉，羊肉，牛肉，猪瘦肉他们都属于低脂肪的食物，而青菜当中脂肪含量就更低，比较常见的有鲜扁豆，竹笋，土豆，茄子，豌豆，莴苣西红柿，菠菜，花菜，卷心菜，辣椒，黄瓜，胡萝卜等等，并且我们常见的脱脂牛奶也属于是低脂肪食物，在减肥期间，最好是能够合理的搭配尽量控制饮食量。