脂肪含量比较低的瘦人吃什么能长胖？
白永明
增肥的方法有很多，但是要讲究科学健康的增肥，增肥就像减肥一样困难。平时多吃一些富含蛋白质的食物，多吃一些蔬菜和水果，但也要饮食运动相结合，不能一味的增肥，这样会破坏体内的一些生理平衡，而且多吃一些含有粗纤维的食物，在形成脂肪的同时还能让自己的肠道健康，不能因为一味增肥而使自己的肠道有毛病。
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