低脂肪高纤维的食物有哪些，该怎么吃才能减肥？
薛庆鑫
减肥的方法有很多，但是减肥要选择正确的方法，不但能够瘦身还要注意不损害个人的身体健康。饮食对于减肥瘦身很重要，首先是要调整饮食结构，合理安排自己的饮食，多吃一下清淡的富含维生素高纤维高蛋白的食物，不要吃油腻肥厚辛辣等刺激大的食物。其实你可以吃一些玉米、大豆、燕麦等高纤维的食物，还可以多吃一些苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜等低脂肪食物。
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