腰老是扭伤怎么办呢？

我今年43岁了，是建筑队上的一名小工，在前年的时候曾经出现过腰扭伤，自从那一次出现腰扭伤后，现在只要不经意就会经常出现腰扭伤的现象，腰老是扭伤怎么办呢？

一般来说，当出现第一次扭伤以后，很容易导致腰部经常扭伤，这表明患者的腰背肌松弛，所以一定要在平时多多注意，出现腰扭伤的时候，一定要及时卧床休息，注意睡的床最好是硬板床，这样可以有效地保持脊柱正常位置。当出现腰扭伤的时候，比较严重的可以及时看医生，在医生的指导下使用一些药物进行治疗。如果腰扭伤现象太严重的话，可以采取冷敷或者热敷的方式。当然如果老是出现腰扭伤的话，一定要引起重视，平时多小心一些。