早上不吃饭到底好吗?

我是一个比较喜欢睡懒觉的人，所以我常常在早上的时候不吃饭，但是我听说早饭是非常重要的，那么早睡不吃饭到底好不好？

早餐是一天当中非常重要的一餐，因此建议每天都吃早餐。如果长期不吃早餐，那么人体就很容易患一系列疾病，像是胃病、消化性溃疡、动脉硬化等。另外不吃早餐还会使得人体出现血糖偏低的情况，而有着低血糖情况的人群往往会有精神萎靡、头晕等症状。因为在一个晚上的睡眠之后，前一天所补充的营养已经被消耗完，这个时候如果不进食就会使得血糖浓度长期偏低。