听说早上只要吃水果就可以，但是我吃了之后好像是有出现便秘的症状，请问如果在早上的时候，把水果当早餐有没有好处？
大众养生网小编解答：
早餐不宜主要吃一些水果，早餐最好是吃一些汤汤水水的食物，如面、粉、粥、豆浆等新鲜的水分，要清除体内的积水，水果可作为餐后的补充，但不要把它当做主食，否则本末倒置，既没有养生的效果，吃水果最好不是饭前空腹或饭后立即吃，吃水果后两小时内不要进食，因为它们很容易引起微量元素中毒的症状。 水果能不能当早餐吃？
- fengyuanyuan6
- 2015-11-09 02:22:02
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