早晨不吃饭能达到减肥的功效吗?

轻声撩魂问

你好,我是一名长得比较胖的男性,最近一段时间想减肥,听人家说不吃早饭可以减肥,这让我感觉到不可思议,所以想问一下真的是这样吗?

不吃早餐瘦身作用

白永明

想要减肥最有效的方法就是节食和锻炼。节食能有效地减少脂肪的摄入,而运动则有助于脂肪的燃烧。因此,从这一点来看,不吃早餐有助于减肥。很多人说不吃早餐,不能减肥,反而会发胖,或者影响胃部的健康,这也是有一定道理的。因为不吃早餐很容易造成人体胃粘膜的损伤。所以对于想减肥的人来说,早餐可以少吃点,但一定不要吃得太多。

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