胃肠不好吃什么水果比较好？

我的下巴周围经常会长痘痘，吃饭后肚子消化的非常慢，总是鼓鼓的。我觉得是自己的胃肠不好，有水果可以帮助调理吗？

胃肠不好的人群要多吃富含膳食纤维的食物，以提高肠胃器官的蠕动消化能力，缓轻出现的便秘、胃溃疡等疾病的症状。大多数水果中都含有大量的纤维素和维生素，可以起到润肠通便和促进消化的功能，平时就要多吃香蕉、苹果和柠檬等水果，像猕猴桃、葡萄和柑橘类也要适当食用，而且一定要选择新鲜的，可以直接生吃或者榨成汁液，都可以帮助调理肠胃。