薏米怎么吃可以减肥？

听说薏米的好处是非常多的，而且还可以很好的起到减肥的作用对于皮肤也很好，所以我现在想要吃薏米减肥，薏米怎么吃能减肥？

如果想要用薏米减肥可以先把薏米磨成粉状，然后是用玻璃瓶装好，每天在吃饭之前的时候可以取一勺的薏仁粉，放到牛奶里面一起搅拌喝下去，这样可以减少主食的摄入分量，同样也可以煮一些薏米绿豆百合粥，薏米大概需要50克，绿豆在25克左右百合可以多放一点，绿豆和薏米煮了5分钟左右就把百合放下去，煮开之后可以转成小火，你知道薏米完全熟透之后就可以了，吃的时候可以加一些冰糖。