我比较喜欢在晚上的时候吃一些水果还补充维生素，特别是苹果，但是晚上的时候听别人说不要吃，晚上空腹吃苹果会好吗？
大众养生网小编解答：
晚上的话最好还是不要吃一些东西，因为晚上的时候人体的消化功能会变得比较弱，同时因为水果都是属于高纤维的水果，这样更影响人体的消化了，而且还有可能会对人的胃肠道造成损害。饭后吃水果是比较的好的，特别是要离饭后2个小时候再吃水果会比较的好。同时在饭前半小时吃水果也是可以的，而且还可以比较好的减少对其他饮食的摄入量，能起到不错的减肥功效。
晚上空腹吃苹果会好吗？
- fengyuanyuan15
- 2015-06-01 13:28:38
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