最近睡觉老是会做梦是怎么回事?

fengyuanyuan36
2015-05-28 15:58:11
首先做梦是一种正常的生理现象,如果是做噩梦比较多,很可能是白天压力比较大,导致晚上做噩梦,可以在睡前泡脚,泡脚时间大概在30分钟左右,睡前喝一杯牛奶,可以起到安神的作用,如果还是没有改善,可以点一盆薰衣草精油,薰衣草安神效果最好,或者用薰衣草做一个枕头也可以。

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