晚上睡觉做梦的话好不好呢?

fengyuanyuan24
2015-05-27 17:23:37
晚上睡觉做梦是很正常的现象,因为晚上睡觉时大脑还没有休息,所以就会做梦,如果经常做梦甚至影响睡眠,可以在睡前做一些适当的运动,让身体处于疲劳的状态,对睡眠很有帮助,也可以在睡觉前喝一杯牛奶,牛奶中的蛋白质和微量元素也能起到一定的安抚神经的作用,这种现象也会得到一定的缓解。

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