莲藕的作用都有哪些？
薛庆鑫
首先莲藕比较平和。它是可以用来经常食用的，莲藕中含有的淀粉还是比较多的，它可以补充人体所需要的淀粉，另外莲藕中还有大量的维生素，能够补充人体每天所需要的维生素。但是也不能天天吃莲藕，人每天的饮食需要均衡，不能只吃一种东西。在日常的饮食营养中，淀粉类的东西是需要的最多的，所以人每天还是需要大量的馒头、米汤等。
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